Techniken und Methoden zu mehr Entspannung im Alltag

Entspannung ist die Grundlage für alle positiven Veränderungen im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung. Das Leben besteht aus Anspannung und Entspannung. Wichtig ist, das Gleichgewicht zu finden und möglichst zu halten. Wenn man z. B. einen Bogen permanent überspannt, wird sehr wahrscheinlich irgendwann die Sehne reißen,  außerdem kann ein Pfeil sein Ziel nicht erreichen, wenn man permanent die Spannung hält und ihn nicht loslässt. Das ist die nächste, sehr wichtige Erkenntnis beim Entspannungstraining - LOSLASSEN! 

Lernen Sie loszulassen und Sie erfahren was wirkliche Entspannung bedeutet, die Grundlage für jede Bewusstseinsänderung. Stress spielt in unserem Leben eine große Rolle. Entscheidend ist der richtige Umgang mit Stress, damit man daran nicht erkrankt. Auch hier ist Entspannung die Grundlage für positive Veränderungen.

Sie können bei BREIN Coaching zahlreiche, einfache aber sehr effektive Techniken und Methoden kennen lernen, die Ihnen ermöglichen, ein ausgeglichenes, gelassenes, entspanntes und glückliches Leben zu führen.

Die Methoden und Techniken sind so genial wie einfach. Man kann sie sehr schnell erlernen und nahezu überall anwenden. Es funktioniert! Probieren Sie es einfach aus, indem Sie Kontakt mit mir aufnehmen um die einzelnen Techniken kennen zu lernen.

Nachfolgend sind einige sehr effektive Techniken aufgeführt:

1.	Die "BREIN"- Methode (Effektive Methode zu mehr Selbstbewusstsein, Ruhe und Entspannung)
2..	BREIN- Walking (besondere, sensorische Naturerfahrung - sehr effektiv bei depressiven Verstimmungen)
3.	Die 10 x 10 Technik (Mentaltechnik zur Selbstmotivation)
4.	Selbsthypnose (Sehr effektive Methode zur Verbesserung des Selbstwertgefühls und zur Erreichung von Zielen)
5.	Atemtechniken (BREIN- Power Atmung zur Verbesserung des Allgemeinbefindens)
6.	Ruhepunkte am Handgelenk (bei innerer Unruhe und Angst)
7.	Ruhepunkte an der Hand (zur Entspannung von Körper und Geist)
8.	Notfallpunkt- Akupressur (zur Entspannung von Körper und Geist)
9.	EFT (Klopfakupressur - z. B. zur Auflösung von Blockaden)

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf und vereinbaren ein unverbindliches und kostenloses Informationsgespräch. Gerne zeige ich auch Ihnen, wie leicht es ist zu entspannen.